Техники входа в осознанный сон
MILD, WBTB, WILD, SSILD, проверки реальности: пошаговые инструкции и что выбрать новичку.
Как попасть в осознанный сон: пошаговый план на 30 дней
Как попасть в осознанный сон за 30 дней: дневник снов, проверки реальности, MILD и WBTB, WILD и SSILD по неделям, таблица техник и честные сроки результата.
Проверка реальности: как понять, что ты во сне
Проверка реальности — привычка сомневаться, которая срабатывает внутри сна. Семь тестов с честным рейтингом надёжности, когда их делать и почему не работают.
Техник входа в осознанный сон десятки, но работают они по двум принципам: либо ты замечаешь, что спишь, уже внутри сна (DILD, MILD, проверки реальности), либо входишь в сон, не теряя осознанности (WILD, SSILD). Здесь каждая техника описана по шагам, с типичными ошибками и честной оценкой, кому она подходит. Мы не обещаем результат за одну ночь: по данным исследований и по статистике пользователей Lucidly, стабильный результат приходит через две-четыре недели регулярной практики. Начни с одной техники, веди дневник снов и меняй подход, только если две недели не дали ни одного проблеска осознанности.
Короткие заметки о снах — в канале
Техники, разборы снов подписчиков и новости Lucidly. Без спама, 2–3 поста в неделю.