Все статьи
Основы осознанных снов
Что такое осознанные сновидения, безопасно ли это, что говорит наука и с чего начать.
Осознанные сновидения изучают с 1970-х: Стивен Лаберж в Стэнфорде доказал, что спящий человек может подавать сигналы глазами прямо из сна. С тех пор накопилось достаточно исследований, чтобы отделить факты от мифов. В этой рубрике мы разбираем, что происходит с мозгом во время осознанного сна, почему это безопасно для здоровой психики, сколько времени обычно уходит на первый опыт и какие условия ускоряют результат. Если ты только услышал о теме, начинай отсюда: сначала понять, как это работает, потом переходить к техникам.
Telegram
Подписаться на @lucidlych
Короткие заметки о снах — в канале
Техники, разборы снов подписчиков и новости Lucidly. Без спама, 2–3 поста в неделю.